下半身(股関節）パワーをボールに伝えるドリル

2015年03月02日

今日は股関節パワーをボールに伝えるトレーニングのご紹介！

私も含めゴルフレッスン書などでも下半身の強化が重要であるとよく謳っておりますがそれはなぜでしょう！！

それは、やはり一番大きな筋肉が付いているからです！

太ももが腕よりも細い方はあまり見た事がありません！

ということは、この大きな脚の筋肉を使わない手はありません！！
下半身の力を上半身に連動させてボールを叩く事ができればヘッドスピードが上がり飛距離が出るという事がいえます！！

ですからどんなに下半身を鍛え上げてもそれをボールに伝えることができなければなにも意味がないのです！

今日ご紹介のドリルは、去年も動画でアップしましたがＳＷでのノーテークバックからの運び打ちとそれをする上での準備トレーニングです！

動画では二つの動きをご紹介しております。

まずはＳＷのノーテークバックショットです。
はじめにインパクトの形を瞬時に作り、左足に体重をかけ左股関節の角度が深まります。そしてハンドファーストになり右手の角度が深まりボールがフェースにくっついた瞬間、一気に深まった股関節の角度を解放しながらジャンプするように振り抜きます。この時右手の角度は深まったままです。

白いスティックはクラブの描く軌跡を現しております。このスティックよりヘッドが下に入るとボールはすっぽ抜けてしまいます。ようはロブショットとなってしまうのです。
この動きをバンカーショットやラフからのショットに応用するテクニックもあります！

まずはインパクトの形を作る