下半身強化! SLデッドリフト!

  • 2015年03月02日

今日は、SKSにてトレーニング!!

紹介するトレーニングはシングルレッグ デッドリフト!

骨盤の高さをレベルに保ちながら股関節から倒していきます!

ハムストリングスや臀部をストレッチさせながら片足づつ行います!

辛いです!

死にそうなんです!

でもそのつらさが映像ではなかなか伝わりません!

やった人しか分からないこのSL(シングルレッグ)デッドリフトの辛さ!!

理解したい方は私に声をかけてください!

地獄の登竜門をお教えいたします(^-^)


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