股関節運動で飛距離アップ！

今日は、昨日トレーニングした3つの動きを紹介し、実際その動きを生かしたスイングのアップします！

私は、筋肉マニアでもナルシストでもございません！！（若干生徒さんの中で私の事をそう思っている方がおりますが）

ようはヘッドスピードを上げたいのです！

ようはボールを遠くに飛ばしたいのです！！！

ただそれだけ！！

そのため厳しいトレーニングをしながら日々練習をしております！

そして飛ばしに必要なデカイ筋肉お尻、足の筋肉を効率よく使い、ヘッドスピードを上げていきます！

股関節に貯まったパワーを蓄えているポジション！

上記のポジションになるための紹介する３つのトレーニングで酷似するポジション

股関節にため込んだパワーを爆発的にボールにぶつけるポジション

上記のポジションに酷似するトレーニングのポジション

一つ目は100キロバーベルの股関節運動！
アドレスの位置まで身体を前傾し、一気に起き上がる！

ハムストリングスや臀部をストレッチさせ爆発的に起き上がる！

トップで股関節に蓄えられたパワーをインパクトからフォローへつなげるためのトレーニング！

2つ目がジャンプトレーニング！

股関節運動だけで10キロのバーベルを持ってジャンプします！
前傾角度は保ったまま股関節の動きに留意します！

鬼のトレーナーが上体！！上体！！と連呼している意味は前傾角度の事！
前傾角度が起き上がりながら飛んでも意味はありません！！
前傾角度を深くキープしてそれでいて股関節運動で地面をける！！

床反力をすべてボールに伝えるためこのトレーニングが重要となります！

そして3つ目が20キロの砂袋を股関節運動で一気に持ち上げていきます！

股の下に入った重りをタイミングよく引き上げる！
トップから切り返しのタイミングにとても似ております！

これも爆発的インパクトを作る為欠かせないトレーニングとなります！

やはり脚を使わなければボールを飛ばすことはできません！
下半身を強化しそのパワーを余すことなくボールに伝えるため日々鍛錬でございます！！

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