今日はトレーニングの日!! オーバーヘッドスクワット

  • 2015年03月02日

今日は、トレーニングの日でした。
最後に締めで行うトレーニングをご紹介いたします。

名前はオーバーヘッドスクワット!

腕を垂直に上げ、ゴムが後ろから引っ張られるのを体幹でこらえながらスクワットします。
この動きは、トップからダウンスイングにかけて体の起き上がりを抑え、ぶ厚いインパクトを実現するための必須トレーニングになります。
しかし、見た目以上に厳しい!!
後ろの抵抗にどうしても負けてしまいます!
まだまだインパクトで体が起きてしまうという事なのでしょう!!
まだまだ修行は続きます!!


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