身体を捻じるトレーニング
- 2015年03月02日
今日は、トレーニングの日！
身体を捻じるトレーニングをアップします。
スピードを上げてメディシンボールを振りまわします！！
しかし、しっかり軸を意識して捻じらないとスピードは上がりません。
そして強い捻じれがスピードを生みます！
速くそして強く捻じりメディシンボールの重さや反動を利用して、身体をスイングします！
この動きは、ゴルフスイングにかなり近い動きなので家でもしっかりできます！
皆さん試してみてください！！
ちなみに今日は次男坊の誕生日（＾－＾）
長男が幼稚園の春休みなので、ＡＢＣラボに僕のトレーニングを見学したいというものですから連れて行きました！
お父さんの凄いところを見せてやる！！と意気揚々とトレーニングをしました
しかし、トレーニングがいざ始まると、すぐに飽きてしまい（笑）
僕のｉｐｈｏｎｅを使ってユーチューブのマリオをずっと観ていて、僕の雄姿なんかほとんど見てくれませんでした(T_T)
てな訳で、帰りにケーキとプレゼントを長男と選んで買ってきました！
再来週からラウンドが沢山入ってきてます！
ガンバロー！！
