Harada Golf直ドラトレーニング チーピンを治す！

今日は、チーピンに悩むゴルファーの為のドリルのご紹介！

練習方法はいたって簡単！！

ボールをじかに置いてドライバーでマン振りする！！
ただそれだけ！

しかしめちゃめちゃ難しいです！

チーピンに悩むプレーヤーの特徴は、体幹が右に傾き右肩が下がることでクラブ軌道がインササイドアウトとなります。

通常そのままでは、右にボールが飛び出しますが徐々にそのことを察知し右方向のクラブ軌道に対して手を返して調整をしていきます！その結果どんどんフックがきつくなりチーピンという結果となってしまいます！

そこでクラブが下から入らないようにするためボールをテーアップせずに地面に置いてドライバーでボールを打つのです。

ポイントは体幹の安定感！

そして胸が前傾角度に対して水平に回転し、右肩が下がるような動きを抑えなければクラブはボールに到達する前に地面にぶつかります！

ダウンスイングでまず腹圧をかけて

ここで右肩が下がりやすい！！

前傾角度の対して水平回転！

実際の球筋は、すこし低いフェードボールが理想です！

さあ皆さんこの練習でチーピンを治し、実際ラウンドで試しに直ドラをしてみましょう！

---

---

マンツーマンラウンドレッスン

天気は最高でした
今日はシェークスピアカントリークラブにてマンツーマンラウンドレッスンでした！
今日参加の生徒さんは、年間100回以上ラウンドするくらい熱心な生徒さんです！

今回のレッスンの大きなテーマは、ドライバーでドローボールを打つということ！！

これから競技ゴルフも視野に入れているという上昇志向の生徒さん！

やはりドロー系のボールは転がってからのランも期待できます！！

ポイントは2点

1.トップでの間

2.グリップの握りの強さを抑えてリストターンを鋭く行う

1.トップの間
バックスイングにて左肩の回転をしっかり行い、右足に体重をしっかり乗せる

トップから切り返しでの間を取れることが重要となります

この間があることで、ボールをよく見ることが可能となり左肩を開かずボールを叩けることが可能となります

2.グリッププレッシャー
アドレスやテークバックで柔らかく握るのは何と無くお分かりであると思いますが、今回の生徒さんはアドレスというよりトップから切り返しで力んでしまい手からダウンスイングを開始することでアウトサイドインにあり、スライスボールが出てしまうということでした

とにかく切り返しまで握りの強さを柔らかくし、一気に振り切るということを意識してもらいました！

フ
3〜4球くらい出たドローボールはやはりフェードのときより20ヤードくらい飛んでいました！

毎週月曜日は基本ラウンドレッスンを承っております！！

興味のある方はお声をかけて下さい

---

---

今年のドラコン大会の意気込み！ 練習テーマ（チンバック）

今日は、あと1ヶ月ちょっとと迫っているlDJ北海道ドラコン大会に向けての練習をアップします！
一昨年、去年と取り組んでいたオーバースイングで飛ばすというスタイルから一線を画し、自分が一番振れる位置からのスイングを目指すことに路線変更をしました！
実際その方が早く振ることもできるし、タイミングも合いやすいのでミート率の向上も測れます！

ただオーバースイングをやめてコンパクトにするといっても色々と工夫をほどこします！(実際普通のプレーヤーから見ればかなりのオーバースイングですが）

大きく分けて2つにテーマは、分かれます！
１、胸椎のターンを深くする！　
２、右股関節に深く乗る！

ひとつ目は、胸椎のターンです。これは簡単に言いますと体幹を固定した上で胸がどれだけ回転できるか！ということです。

前に膝立ちでスイングした映像をアップしましたが単純に言うとそういうこととなります！

胸のターンと体幹の安定

しかしその胸のしっかりとしたターンも、実際のスイングではなかなかできません。

そこで、今年はチンバックを取り入れます！
チンとは顎の事！
左肩をバックスイングで入れる時、顔の向きも一緒に変えて行います！

それによりスムーズに肩や胸をターンする事ができます。

そしてその時、左肩の回転と共に左腕が大きく伸び、スイングアークを極限まで低く大きくテークバックします。スイングアークを大きくし極限まで胸を回転する！身体が右側に流れやすくなるので体幹を右股関節がそれをしっかりと支える事が重要！

そしてボールと左肩の距離が一番遠くなるところがトップとなります！これだけの助走があればヘッドスピードも上がるでしょう！

顎や鼻の向きが右を向くところがトップのきっかけ

胸の回転をしっかり！そして大きなスイングアーク

ー

右肩とボールの距離が最も遠いのが助走の長いボールを飛ばせるトップの位置

2、右股関節に乗せる
ハードなトレーニングのあと、トレーナーの方にストレッチをしてもらうのですが、右の臀部の張りがあまり感じられないという事をいつも指摘されます！
ようするにトップの位置で右の股関節に乗っていないという事！

今年は、右の股関節にしっかり乗せて捻じれを感じるまで切り返しをしないでゆっくり待つ姿勢をとることを心がけました。

その結果、トップで一呼吸の間ができ、結果的にしっかり身体を捻転することができています。

右股関節に乗せてバックスイングの勢いを受け止める！

ここでは一呼吸！間がとっても重要！この時右臀部、右ハムストリングスは最も収縮されている！

右の臀部やハムストリングスに刺激が入らないと股関節運動のトレーニング（デッドリフト、スクワット、など）でせっかく大きくなった筋肉を上手く使う事ができません！

今年は、去年のようなやみくもな振りまわしではなくゆっくりと大きなスイングアークを心がけ右股関節に乗せ一気に振り切るという新たなスイングでチャレンジします！！

---

---

Harada Golf月例ラウンド研修会 ＩＮ植苗カントリークラブ

今日は、植苗カントリークラブにて月例会！！
予報では雨でしたが、曇りのまま小雨がたま～に振る程度でなんとか天気はもってくれました！！

皆さんには、スコアを丁寧に書いてもらいそのデータをもとにウィークポイントを見つけ、レッスンに生かしたいと考えております！

スコアカードから　たたきだすデータは

平均スコア

平均パット数

フェアウェイキープ率

パーオン率

パーキープ率

リカバリー率

などです！

やはり自分のゴルフを確率で網羅するのは、とても重要です！

来月は千歳空港カントリークラブです！

桜は散り始めていますがまだ綺麗です！

今日は、アイアンやＦＷのフィニッシュ！

---

---