2015年 本格的なトレーニング始動

  • 2015年04月19日

昨日は、SKSスポーツにお邪魔して今年初のトレーニング!

今年のお正月に背中を痛めてしまい、ボールを打つのもウェイトトレーニングも控えておりました!

アスリート治療院で2日連続で治療をしてもらい、ある程度治してもらってからずっと安静にしてまいりました!

痛みもなくなり、昨日から始動です!!

サスペンションバックランジ
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1カ月ぶりのトレーニングなのでデットリフトは100キロ

ベンチは60キロをMAXにし、後の種目は通常通りでこなしました!

なんとなくダメダメではありますがこなしていきましたが、最後に落とし穴!

腹筋が全然できません(・。・;

やってないとこんなに衰えるとは!!

腹筋はつらいんです(>_<) でも今日から腹筋も頑張ります!!


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