最も弱い部位のトレーニング!

  • 2015年04月19日

今日はトレーニングの日!
パワー系からまた筋肥大系のトレーニングに移行して2回目です!

正月に背中を痛めてしまい、1カ月を棒に振ってしまったため身体が少し貧弱になっております!

上半身メインの筋肥大トレーニングの締めがコレ!!

リストをとにかく強くする!

遠くにボールを飛ばすためには、強烈なタメを作る必要があります!
そしてそのタメた手首の角度を瞬時にほどかなければなりません!

これは重たい棒をもって手首を回してリストを鍛える簡単なトレーニング!

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末端部のトレーニングは、地味ですがそれはそれで辛いもの!

もう春はすぐそこです!!頑張ります!


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