最も弱い部位のトレーニング!
- 2015年04月19日
今日はトレーニングの日!
パワー系からまた筋肥大系のトレーニングに移行して2回目です!
正月に背中を痛めてしまい、1カ月を棒に振ってしまったため身体が少し貧弱になっております!
上半身メインの筋肥大トレーニングの締めがコレ!!
リストをとにかく強くする!
遠くにボールを飛ばすためには、強烈なタメを作る必要があります!
そしてそのタメた手首の角度を瞬時にほどかなければなりません!
これは重たい棒をもって手首を回してリストを鍛える簡単なトレーニング!
末端部のトレーニングは、地味ですがそれはそれで辛いもの!
もう春はすぐそこです!!頑張ります!