最も弱い部位のトレーニング！
- 2015年04月19日
今日はトレーニングの日！
パワー系からまた筋肥大系のトレーニングに移行して2回目です！
正月に背中を痛めてしまい、1カ月を棒に振ってしまったため身体が少し貧弱になっております！
上半身メインの筋肥大トレーニングの締めがコレ！！
リストをとにかく強くする！
遠くにボールを飛ばすためには、強烈なタメを作る必要があります！
そしてそのタメた手首の角度を瞬時にほどかなければなりません！
これは重たい棒をもって手首を回してリストを鍛える簡単なトレーニング！
末端部のトレーニングは、地味ですがそれはそれで辛いもの！
もう春はすぐそこです！！頑張ります！
