昨日はワークアウトの日 360°ターン
- 2016年05月14日
昨日は、ワークアウトの日です！
ドラコン競技に向けて身体をキレキレにしていく作業の中に飛び跳ねるトレーニングが増えていくのもこの時期です！
もともと得意ではないのですが、その中でも360°回転しながらジャンプするトレーニングというのがあり、 私が最も苦手としている種目でもあります！
1年前の360°ターンのトレーニング これはヒドイ(-_-;)
このトレーニングがうまくなれば、身体に軸が生まれ地面を掴み、その床反力を利用して体を回転するというゴルフスイングと酷似した動きを体得することができます！
上半身を180度捻じりながら飛びます
今度は下半身を180度捻じって元に戻す
結果360°回転して着地する
空中で軸を感じる
このトレーニングは、毎年この時期に行っていて もうかれこれ５～6年くらいやっていますが一向にうまくいきませんでした！
しかし今年は違います！
身体の軸を意識し、上半身のターンと下半身のターンに分け上体を回してそのあと腰を切って着地する！
毎回十河トレーナーの爆笑タイムとなっておりましたが今回は違うのです！！
どーーだーー！！
来週もがんばろーっと!(^^)!
