昨日はワークアウト  スケーティング

  • 2016年06月11日

昨日は、トレーニングの日!

今回は、スケーティングです!

180°ターン

180°ターンの動きにより体のキレを出します!腰の回転を鋭く行い、胸椎を正面に残す!
いわゆるゴルフでいう所のインパクト付近で体の正面でボールを捉える感覚と酷似します!

360°ターン

360°ターンでは、鋭く回転するダウンスイングからフォローにかけての極限状態での軸の保ち方を覚えます!

と来て
こんどはこの横の動き!スケーティングです

回転や横のスライド系の動きは私が最も苦手としているところ!

このスケーティングは、中心に軸を保ち素早く腕と体重移動を入れ替えることでスピィーディーになっていきます。


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とにかく中心に軸を意識することが重要
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ゴルフでいう所のトップの位置に向かっているときにはもう下半身は切り返しに向かっているというヤツです

腕の振りと足の蹴りのタイミングを合わせることが重要!


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