昨日は、夕暮れ9ホールラウンドレッスンでした！
午前中は、通常レッスン！
午後からシェークスピアカントリークラブにてゴルフ場でのレッスン開始！
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今回のテーマはショートアイアンのアドレスです！
ショートアイアンとドライバーを同じアドレスにしてしまった場合
ショートアイアンのアドレスでドライバーを構えると、右に低いスライスが出てしまいます
逆にドライバーのアドレスでショートアイアンを構えてしまうと、左へひっかけてしまいます！
この辺の違いが判ると大きなミスが減ります
ドライバー ワイドスタンスでボールの位置は左寄り 体重はやや右より
ウェッジ スタンスは狭め ボールの位置は右より ハンドファースト 体重は左寄り
ターゲットに対してスクェアに構える ドライバーアドレス
ターゲットに対してオープンに構わる ウェッジアドレス
とくに今回のラウンドレッスンでは、それを発展させてウェッジのアドレスもしっかりレッスンしました！
やや低く打ち出す30ヤードのアプローチでは、やはりハンドファーストとオープンスタンスの組み合わせが欠かせません！
ハンドファーストにしないとボールが高く上がってしまいますし、オープンスタンスにしていないと、ハンドファーストになっていますのでボールが右に飛んでしまいます!
クラブは14本バッグに入っており、それぞれ用途が違います！
その違いが判るとかなりスコアアップが期待できます！
天気は最高！
パターレッスン 今回はパター軌道をしっかりさせて芯でボールをとらえる練習
バンカーレッスン ボールの位置を変えるだけでボールの飛び方が変わる
スイングリズムが良くなるとナイスショットが出始めました！
強いフェードで２５０ｙから２６０ｙのビッグドライブ！
今年7月にゴルフ始めました！ アプローチとパッティングは天性の素質あり
おつかれさまで～す もう日が短くなってきました！
さあ！！明日はHARADAGOLFのコンペです！！
みなさん明日はシェークスピアカントリークラブに集まろー！！
≪9月の夕暮れ9ホールラウンドレッスン情報≫
9月17日（土）
14：00～
あと2名空いております
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今日も前傾角度のお話し！
前傾角度をキープする場合、ヒップの張りがとても重要！
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ダウンスイングで高い位置からクラブを引き下ろす局面で、お尻がしっかり前傾の角度を保持しなければなりません！
イメージでは切り返しで椅子に座る感覚となります
トップの位置
ここで椅子に座るイメージ でもトップの位置のまま
そのままクラブを引き下ろしていきます
前傾角度をキープしたままボールインパクトに向かう！
体の回転が止まらないように
フィニッシュは少し伸びあがる感覚！
しかしこの椅子に座る行為がとても難しい！
椅子に座ろうと足を踏み込むと腕がすぐに降りてきてしまいます！
腕をトップの位置に置いておいて下半身だけ椅子に座るポジションに持っていく
ここに捻転が生まれパワーが体にたまります！
やはり足首からハムストリングス、そして背中と身体の裏側の筋肉が固いとどうしても足の動きに腕が引っ張られて降りてきてしまいます！
そこでこの動きに最適なトレーニングをアップしておきます！
どちらかというとウェイトトレーニングというよりストレッチ的な要素の入ったトレーニングとなります
◎ オーバーヘッドスクワット
両腕を頭上に挙げた状態でスクワットをします！
これだけで大丈夫！
背中やお尻が固いとスクワットともに手が下がっていきます！
この動画はゴムで後ろに引っ張られた状態でのオーバーヘッドスクワットです
◎ ベントオーバーYとL
前傾角度をキープした状態で頭の位置まで腕を上げるベントオーバーÝ
そして肘を持ち上げ回転させるベントオーバーⅬ
前傾角度をキープした状態で行うことで背中の柔らかさを養います！
前傾角度がキープできるとアイアンショットで分厚いインパクトが期待でき飛距離と方向性 双方を向上することができます！
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来週月曜日のHARADA杯ゴルフコンペの準備が着々と仕上がっております！
組数は8組集まりました！
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優勝は、黒毛和牛サーロインステーキ！それと本格焼酎 黒麹仕込 佐藤 です
そして花たくの忠村社長から胡蝶蘭が寄贈されております。いつもありがとうございます！！
2位は黒毛和牛のすき焼き＆小樽政寿司すすきの店から￥５０００のおすし券
といった感じでございます！
そのほかの景品は全て大金畜産のお肉で全員に当たります！
お肉以外の景品では
私からは
ゴルフボール（SRIXON ｚスター XV 1ダース)
それと
レッスン券＆エムアールゴルフセンターのプリペイドカード
本格焼酎 黒麹仕込 佐藤
ビール券 10枚
おすし券 ￥５０００
となっております！
参加する方は、沢山練習してよい景品をゲットしましょう！
では当日よろしくお願いいたします
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今日は、前傾角度のキープについて
ゴルフスイングは、この地面にあるボールを打つスポーツです
ですので、背骨に角度をつけてその角度をキープしながらスイングします！
この前傾の角度が起き上がったり、沈んだりしてしまうと大きなミスにつながります！
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そしてまたこの前傾角度こそがパワーの源でもあります！
例えば、100メートル走のスタートでのクラウチングスタートやスキーのジャンプの今から飛ぶ瞬間の姿勢など、前傾姿勢で股関節回りを畳んだ状態から一気にパワーを開放します！
ここで起き上がるプレーヤーが多い
ここから股関節が伸び始める
しっかり身体を伸展してフィニッシュへ
このことから前傾姿勢は股関節の角度のキープ！
そしてパワーの源は股関節運動であることがいえます！
股関節回りのトレーニングを2つ紹介します
まずはシングルレッグワンハンドロー！
これは股関節のポジションをキープしながら背中でダンベルを引き上げます
股関節だけではなく上半身も鍛えられるゴルフ向きのトレーニング
引き上げるごとにお尻回りの筋肉が連動して収縮することが分かります
この動きこそ前傾角度をキープしながらの腕を振り上げるという事とつながります
シングルレッグワンハンドロー
つぎに股関節の運動という意味ではこのトレーニング シングルレッグストレートデッドです
まずは、バランスをとるのが難しい！
股関節に角度をつけること自体、ふくらはぎ、ハムストリングスなどが柔らかくなければなりません！
足の裏側をストレッチさせながら股関節を90度近く倒して起こすというトレーニングです！
シングルレッグストレートデッド
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ゴルフはとにかくプリッとしたお尻の角度が重要！
