バックとフォロー下半身の動き(左右非対称) HARADADAGOLF動画レッスンチャンネル

  • 2017年05月31日

おはようございます!

HARADAGOLF
ハラダシュウヘイです!



今日は、下半身の動きについて!!

単純にどのような動きが正しいのかを簡単に説明してみましょう!

初心者や基本的な脚の動きをレクチャーするときの重要ポイントを2つ挙げてみましょう!


1、左右非対称の動き

2、揺りかごのように動く骨盤の動き


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1、左右非対称の動き

これはバックとフォローでの脚の動きが異なるという事!

当たり前ではありますが

バックスイングでは、パワーの蓄積

フォローではパワーの解放!

このような下半身の役割がございます!


ですのでバックでは右腰は「くの字」の形になり、右股関節にパワーがたまります!

そしてフォローでは大体脚一本分くらいの空間を一気にシフトして移動します!


このときしっかり左足と左腰のラインは一本の軸に収まる!

これが左右非対称の動きという事です!

フォローで左腰が「くの字」の折り目が付いたフォローだとパワーをすべて解放したことにならないのでダイナミックなスイングは
左腰が伸び切るくらいがちょうど良いでしょう!


2、揺りかごのように動く骨盤の動き!

これは、重心の小さな揺らしです!

揺れる動きにはリズムが伴います!
リズムがあれば、リピータブルになる!

これが大切となります!

腰の動きを水平に動かそうとしているゴルファーが多いですが、多少の上下の動きがあるという事です!


バックスイングではへその動きが上に上がり、


ダウンスイングでストン!!と落とす!


そして落ちた瞬間上に引き上がる!

これがUの字のへその軌跡となります!

やや揺れるような骨盤の動きでボールを捉えると自分の体重をボールにぶつけている感覚になります!
これが体重移動という事になるのです!

脚の動きはボールを打つうえで、なかなか意識しづらい部分ではございますが、繰り返し小さな動きで練習していくと良いかと思います!!


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