おはようございます！
HARADAGOLF
ハラダシュウヘイです！
今日は、質問いただいております！
いつも練習をしているのですが、ヘッドスピードが上がりません！
脚の力を使え！といわれるのですが、下半身の使い方が動もよくわかりません！
特に腰のキレとか腰の回転といわれる動きです！
これをやるとただ回転するだけになりスピードが落ちてしまいます！
どのような練習方法でスイングにキレを出していけばよいでしょうか？
という質問です！
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体のキレ！
確かにスピードを出す動きには、下半身の動きが不可欠！
ただクラブを振っているのは、直接的には脚ではなく腕であることも確か！！
腕を鋭く振らなければヘッドスピードは上がりません！
ではどうしたらよいか？
ポイントは、膝を前後に使う！
バックスイングでは左ひざが前に出る！
フォローでは右ひざが前に出る！
歩いたり、走ったりするのと同じく足を前後に使ってみると良いでしょう！
とそうするとどうでしょうか？
腕を鋭く振ることができる！
ようするに陸上の短距離走と同じです！
脚を鋭く動かせば、腕を鋭く振れるし
腕を鋭く振れば、脚を鋭く動かすことができる！
この連動性があれば、ヘッドスピードが上がるはずです！
脚を前後に鋭く使う！
ポイントは、両足の間にクラブを挟んでこのクラブをへし折る意識で前後に動かす！
この前後の動きこそが腰のキレへと繋がります
そうするとハムストリングスがストレッチされる感覚となり、脚の裏側の筋肉をしっかり使うことができるのです！
よくひざが前に出るのは良くないというお話を聞くと思いますが、
脚を固定するとスイングは、自然な動きではなくなる！
ひざの前後の動きは、多少必ず必要な動作です！
この動きを利用することで、歩く、走るという自然な動きと繋げていきます！
回転ではなく、前後の動き！
この動きで腰のキレを生み出し、腕を鋭く振ってみましょう！！
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あと約一か月ですので、興味のある方は、お早めにエントリーしてください！
定員まであと少しです！！
よろしくお願いいたします！
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HARADAGOLF
ハラダシュウヘイです！
今日は、質問いただいております！
クラブフェースの使い方に迷いがあります！
フェースを開いて上げて
閉じて打つ！
この動きではどうしてもうまくいかないです！
もう少しクラブフェースの動きの詳細を教えてください！
という質問です！
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確かに私がゴルフを始めた25年前のレッスンでは、フェースを開いてテークバック！そして閉じてインパクト！
というのが主流だったかと思われます！
そのあと、デジタルビデオカメラなどの普及で一般の方やレッスンプロも映像を駆使したティーチィングに変わり
よりスローモーションでスイングを解析するようになってきました！
その中で、スイング理論が変化していったように思います！
レッスンの進化だけではなく
クラブ自体の進化にも着目しなければなりません！
皆さんお分かりのように
デカヘッド＆長尺クラブ時代の到来です！
クラブヘッドがドライバーで460㏄ シャフトは45，46インチが当たり前！
昔は、42インチ190㏄くらい！
これだとスイング理論が変わって当たり前です！
ということで質問の答えですが！！
テークバックでのフェースの開きは、今のデカヘッドでは相性が悪い！
開きすぎるとシャフトが後ろに垂れる！
これが結論となります！
ですのでテークバックではフェースを開かずに進めることをお勧めします！
ではオープントゥクローズというのはどういうことか？
という事になるかと思いますが、
それは切り返し以降のお話でございます！
フェースをクローズかスクエアにテークバックし
切り返しの瞬間に下半身リードの動きを行う事でフェースがやや開く！
そしてインパクトで閉じる動きを行う！
ですので順番は
クローズ（スクエア）→ オープン → クローズの順！
このクラブフェースのアクションを理解してみてください！
テークバックでのフェースの開きは、今のクラブではちょっと相性が悪い！
ただずっとスクエアにフェースを固めて打つという事ではなく、切り返しでしっかりとフェースアクションを取り入れるようにすると
鋭く腕を振ることもでき、ヘッドスピードも上がります！
このフェースの順番を忘れずにリストターンを行ってみてください！
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ハラダシュウヘイです！
今日は質問いただいております！
バックスイングでは、右足や右股関節に体重を乗せる！
そして乗せた体重を左へぶつける！
この練習をいつもやっているのですが、どうも右サイドに体重が乗せる感覚があまりありません
というか体重移動のイメージがつかめない！！
この場合、どんなことが考えられるでしょうか？！
という質問です！
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バックスイングでは、右足！
インパクトに向けて左に体重を移動する！
そのような体重移動がうまくいかない場合！
視点を変えてみるといいでしょう！
それは両足首を捻じるという事で考えてみます！
体重移動というのはどうしてもヨコの動き！
でも捻じるという事は、あまりヨコのズレはありません！
股関節を捻じり、足首を捻じる！
これがパワーへと繋がり、体重移動へといざなう！
まずは地面と接しているのは足裏です！
その身体の部位で一番低い足首を捻じることでギアをどんどん上げていく感覚！
バックスイングでは右足だけではなく左足首も捻じる
フォローでしっかり捻じり戻す！
両足首を捻じりながら、床を蹴り上げる！
このスピードをスイングに繋げていく！
練習は、片足になって股関節の回してみます！
そうすればクルクルと回転するはず
足裏が地面に張り付くように捻じりながらバックスイングをしていく感覚
左右の足を蹴る感覚は、腕の振りとの連動性を要するのでかなり難しい技術ではありますが、
繰り返し素振りなどを練習していけば
ヘッドスピードupしていくはずです！！
やってみてください！
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ハラダシュウヘイです！
今日は、下半身の動きについて！！
単純にどのような動きが正しいのかを簡単に説明してみましょう！
初心者や基本的な脚の動きをレクチャーするときの重要ポイントを2つ挙げてみましょう！
１、左右非対称の動き
２、揺りかごのように動く骨盤の動き
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１、左右非対称の動き
これはバックとフォローでの脚の動きが異なるという事！
当たり前ではありますが
バックスイングでは、パワーの蓄積
フォローではパワーの解放！
このような下半身の役割がございます！
ですのでバックでは右腰は「くの字」の形になり、右股関節にパワーがたまります！
そしてフォローでは大体脚一本分くらいの空間を一気にシフトして移動します！
このときしっかり左足と左腰のラインは一本の軸に収まる！
これが左右非対称の動きという事です！
フォローで左腰が「くの字」の折り目が付いたフォローだとパワーをすべて解放したことにならないのでダイナミックなスイングは
左腰が伸び切るくらいがちょうど良いでしょう！
２、揺りかごのように動く骨盤の動き！
これは、重心の小さな揺らしです！
揺れる動きにはリズムが伴います！
リズムがあれば、リピータブルになる！
これが大切となります！
腰の動きを水平に動かそうとしているゴルファーが多いですが、多少の上下の動きがあるという事です！
バックスイングではへその動きが上に上がり、
ダウンスイングでストン！！と落とす！
そして落ちた瞬間上に引き上がる！
これがUの字のへその軌跡となります！
やや揺れるような骨盤の動きでボールを捉えると自分の体重をボールにぶつけている感覚になります！
これが体重移動という事になるのです！
脚の動きはボールを打つうえで、なかなか意識しづらい部分ではございますが、繰り返し小さな動きで練習していくと良いかと思います！！
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