今年はドラコンで2試合ともに敗退し、早くも来年に向けてのトレーニングが開始です！
去年からの一年間のトレーニング内容を精査し、また新たな方向性でのスタートです。
それは下半身の筋肉を大きくすること！！
2014年日本大会に出場し、上半身のマッチョな方々を目の当たりにした結果、上腕、前腕、胸周りの筋肉を重点的に鍛えるという方向性でSKSの十河トレーナーとのトレーニングがスタートしました！
そして今年の敗退が決まり、これからまた下半身の厳しいトレーニングがスタートです！
やはり私のような体の小さいプレーヤーがボールを飛ばすためには身体の大きな筋肉をどれだけ大きくできるか！にかかっております！
上半身をどんなに大きくしても、下半身の筋肉には敵いません！
そんな中今回は仕上げの腹筋トレーニングをアップします。
アブストラップというアメリカからの最新トレーニング器具でございます。
上につるしてあるストラップを両腕で括り付け足を上げるトレーニング
腹筋が燃え上がります！
下肢と上肢のかけ橋！腹筋が強固になればそれだけ下半身のパワーを上半身に伝える事が可能なのです！
ぶら下がって足を持ち上げる！
ということで下半身筋肥大がこれから始まります！
やった事がある方は分かると思いますが、ひどいキツイです！
辛いです！
酸欠気味になります！
吐きそうになります！
しかし遠くに飛ばすため頑張ります！
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昨日は18ホールのラウンドレッスン！
自分もラウンドしながらのレッスンです。
参加者は2名！
去年から受講している生徒さんでこの1年でメキメキと上達してきた熱心なゴルファーです！
今回のプレーヤーは、ゴルフの試合にエントリーしていてその前にゴルフの内容を観てもらいたいという事で今回ラウンドするという運びになりました！
その中にOKパットもしくはお先にパットの打ち方があります！
OKパットとはだいたいワングリップあたりの通常プライベートラウンドでは、時間短縮のため、プレーしないで拾い上げる距離のパッティングのことです。
コンペや試合では、そんなことしてはいけません！！
しっかりホールアウトするまでゴルフは終わらないのです！
そしてお先にパットは、OKではないにしても時間短縮のためわざわざマークをしないで遠い距離を打つプレーヤーが待っている状態でも先にホールアウトする事です。
このパッティングがポイント！
まずラインが入り組んでいて踏んでしまいそうな場合、変な体制で打たなければならない事が多いのであまりお先にパットはお勧めしません！
そんな時は近いパットでもマークをして次のプレーを待つこと
あとお先にパットをする事自体は、良いのですがそれでもし外した場合の対処です！
ある例をご紹介（昔の自分の例です）
お先にーー！
あっ！！
外した！！！
一瞬!場の空気が凍ります！
そして次の瞬間、恥ずかしさと怒りで我を忘れてまたすぐさま外したボールのところまで急ぎ打ちます！
またはずします！
お先にパットも外すことはたくさんあります！
しょうがありません！そんなこともあります！
しかし外した時のあの怒り！！
どうしようもありませんが、怒り狂った状態でのパットはまたミスを生みます！
まず外したとき冷静になってない場合や打った時より遠くなった場合は一度マークしてお休みした方が良いかと思います。
それか、一度ボールの後ろに立ってターゲットを確認するプレショットルーティーンを確認して心を落ち着かせる時間を作る事！
この30センチのパットも230ヤードのドライバーも同じ一打に変わりはないのです！
お先にパットや片手でも入る距離を適当に打つとカップのふちをクルッ!と回ったりということがあるのです！！
油断をせず、丁寧に最後まで真剣にプレーする事が後悔しないラウンドとなるでしょう！
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昨日は9ホールラウンドレッスンでした！
まずはアプローチからレッスン
コース内ではアイアンショットを沢山練習しました！
今回が生涯初ラウンドの方も含め4名の参加です。
レッスンのテーマは、初心者から経験者まで参加者のニーズがかなり違ってはいたので絞りにくい感じではございましたが、やはりプレーしてみると基本的な事を中心にレッスンを進めてまいりました！
今回強く感じたのはアドレス！
といってもポスチャ―というよりは、構えている時のマインドです！
ゴルフとはゴルフ場でプレーするスポーツ！
そしてゴルフ練習場ではゴルフスイングをチェックするところ！
この2つをまず分けて考えます！
よく聞く話に、生徒さんからコースでは良いスイングができなかった！とかこの技術ができなかったなどスイングの話をよく聞きます！
しかし上級者になるとそうではありません！
あるパー4で風が右から左に吹いている状態でつま先下がりのライからセカンドショットを打ったところスライスがかかり過ぎて右に飛びだし風に乗ってより右にいってしまいました！
と状況から説明してくれます！
スイングとはゴルフをプレーする手段でしかありません！
ゴルフ場でスイングをしに行くところではなくターゲットに少ない打数で上がるスポーツであると認識していくことが重要となります！
ということはコースではターゲットマインドを高める！
スイングのメカニズムのマインドがアドレス時に締めてしまうとケアレスミスを犯す事が多いのです。
しっかりと自分の技術を認識し、どこに構えどこのボールが飛ぶか！ターゲットを見定め自分の技量以上のマネージメントをしない事！
とにかくスイングはコース内ではあまりいじらないで１！２！の３！でスイングしてください！
スイングを確認するのはコースではなく練習場！
HARADAGOLFに通ってください
ドロー系の球が徐々に出てきましたね！
アイアンがとても上手!これからが楽しみです！
インパクトがかっこいい！
ドライバー飛んでました！
ということで9ホールラウンドレッスンの情報を載せておきます！
7月4日（土）
あと1名空きがあります
7月25日（土）
定員となりました
8月の月例会予定
8月1日（土）
予定
8月15日（土）
予定
8月22日（土）
予定
8月29日（土）
予定
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今日は、ドックレックしているコースでどのように攻めていくかをお話していきます。
攻め方は大きく分けて３つあります。
1つ目はもっとも怪我の少ない攻め方
ストレートボールでコースがドックレックしているところまでの距離を打ち、2回に分けて攻める方法です。（レイアップする方法）
次がドックレックに対して直線的な攻め方です。
距離的に届きそうだとか少しターゲットにより近づこうという考えの場合は距離のでるクラブで攻めていく方法
ドックレックの曲がっているコースに対して、直線的にターゲットにアドレスする事で近道となり距離も短くなるし成功すれば次のショットがかなり楽となります。
この方法はそれなりのリスクがあり、もし狙いに対して逆の方向に曲がってしまうと大体がОBになったり林の中へボールが突っ込んでしまう危険性があるのです。
そして3つ目の動画での攻め方は、危険回避とそれでいて距離も稼ぐという方法
ボールを曲げていくという方法です。
もしストレートボールが出ても左のラフ
そこからコースなりに曲がればターゲット方向へ近づいていくという攻め方です。
右ドックに対してフェードで攻める
今回は右ドックなのでスプーンでのフェードボールで攻めていきます。
基本的にティーアップするとドローしやすいスプーンも地面から打つとフェードしやすい特性がありますのでアドレスはいたって簡単。
もし曲がらなくてもつき抜けないところにターゲットを絞り、感覚的に少しフェースを逃がして（開いて）構えます。
あとはいつも通りのスイングをしてコースなりに曲がっていくことを信じてスイング！
ボールを曲げて攻める場合は、アドレスを変えてスイングをあまりいじらない事！
スイング自体は、通常のスイングで思い切りが大事です。
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