徐々に天気が暖かくなってきましたね！
2月から3月にかけて、今年のゴルフに向けてゴルフギアだけでなくゴルフウェアやシューズ、キャディバック、ボールなどいろいろなモノを新調していく時期となります！
まずはゴルフ用のサングラスのご紹介！
今まで、オークリーを頼んでおりましたが今年は国産メーカーＳＷＡＮＳです
ゴルフ用サングラスの特徴は、大きく分けて2つ！
ひとつは紫外線からの保護です！
半日も日に当たらないといけないゴルフの場合、目の保護はとても重要！
もうひとつが、芝目やグリーンのアンジュレーションを見やすくする事です。
レンズをゴルフ場の緑を基調とした風景に合う色にすることでより鮮明にする事ができます！
去年と一昨年のサングラスは、サイクリング用！
どこがゴルフ用と違うかというと、フレームがレンズを囲っているのがサイクリング用！
ゴルフ用は、フレームの下の部分がありません！
アドレスにて下を向くとボールを見る時フレームが邪魔になる為です！
ＳＷＡＮＳのサングラス 下のフレームがないので安心してアドレスができます
去年のオークリーのサングラス レンズをフレームが囲っているデザイン
私は、心なしか鈍感なので下のフレームがあまり気になる事がないので、デザイン性を重視してサイクリング用のサングラスをかけておりましたが、今年はまたゴルフ用のメガネで頑張っていこうと思います！
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今日は、自分の練習をアップします！
今はメインは、とにかくスイングスピードを上げる練習です！
スイングスピードが上がるとボール速度が上がり、それが飛距離へとつながるからです。
しかしヘッドスピードを上げたからと言って飛距離が出るとは限りません！
インパクトで芯でとらえ、かつボールにヘッドが吸い付いている時間を長くしなければインパクト効率が上がらないのです！
簡単にいえば、野球のピッチャーが腕の振りのスピードを自慢はしません！
自慢するのは、ボールの速度です!150キロないし160キロなどスピードなのです！
ドライバーでのボール速度の目安は８０m/sを超えること！
これは簡単に越えなければならない数字となるのです！ピッチャーでいえば150キロみたいなものかな
しかしツワモノはそんな速度ではございません！
８０m/s後半あたりまでなら簡単に出してきます！
でもまずはヘッドスピードだけでも目安にはなります！
ヘッドスピードを上げるためにはトップを高くして身体をしっかり捻じる事！
そしてただヘッドスピードを上げるだけでは、ダメで今度はミート率を上げなければなりません！
ミート率を上げるためには、身体の起き上がりを抑えてダウンスイングに入る！
そのため芯を捉えなければボールが飛ばない そしてヘッドスピードがなければボールが上がらないクラブがロングアイアンとなります！
ドライバーの飛距離だけを求めるドラコンの選手もドライバーばかり練習しているかと言えばそうではなく意外にもアイアンを鍛錬しているのです！
という事で測定してみました
やはりスピードをＭＡＸまで上げると逆にに距離が出ません！
４７m/sが最高の飛距離が出ています！
しかし目指すは５０m/s
3位アイアンで50m/sが出ればおのずとドライバーでは夢の６０m/sがでるはず！！
そしてミート率をあげ、ボール速度の向上へと繋げる！
日々鍛錬です！
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今日は股関節のパワーをボールに伝えるための練習のご紹介！
まずは中腰から左右にステップを踏みながら移動する練習です！
これがなかなか難しくて、まずは頭の位置を動かさないで左股関節に乗ったまま右脚を大きく踏み出します！
そのあと身体全体もスライドさせて頭の位置と股関節の位置がそろうところへ移動します。
ここまでがまずゴルフでいうところのバックスイングです。
まずは基本姿勢
その姿勢のまま右脚を広げますがこの時体重はまだ左足に乗っています！
クラブを持っても同じでまだ左へステップを踏んでもすぐに右に乗ってはいけません！まだ左サイドに体重が乗ってます
ここから体を右股関節の位置へ移動
そのあと右股関節に体重が乗ったまま左へステップします！
ここがポイントで粘り強く右に乗ったまま左脚を広げるところが重要！右股関節で支えるパワーが弱い方はここで起き上がってしまいます。低い位置でこらえながら踏み込み、そのあと身体がスライドしていきます！
トップの位置
身体の浮き上がりを抑えて重心を下げたまま左へステップする
右股関節に乗ったまま左へステップする
簡単に言いますと、よく体重移動と言いますが、簡単に左右に体重を乗せるのではなく粘り強くゆっくり乗せないとこのスタイルにはなりません！
特に切り返しなどは右に乗ったまま踏み込むということですぐに左へ身体が流れる方はこの動きをしっかり理解する事が重要です！
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今日はトレーニングの日！
パワー系からまた筋肥大系のトレーニングに移行して2回目です！
正月に背中を痛めてしまい、1カ月を棒に振ってしまったため身体が少し貧弱になっております！
上半身メインの筋肥大トレーニングの締めがコレ！！
リストをとにかく強くする！
遠くにボールを飛ばすためには、強烈なタメを作る必要があります！
そしてそのタメた手首の角度を瞬時にほどかなければなりません！
これは重たい棒をもって手首を回してリストを鍛える簡単なトレーニング！
末端部のトレーニングは、地味ですがそれはそれで辛いもの！
もう春はすぐそこです！！頑張ります！
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