プロゴルファーがどんなトレーニングをやっているか知りたくありませんか?ゴルファーの肝!左腰のキレを出す方法とは? HARADAGOLF動画レッスンチャンネル

  • 2018年02月13日

おはようございます!

HARADAGOLF

ハラダシュウヘイです!



今日は質問いただいております!

この時期は、寒いのでゴルフを主に練習のみ!

暖かい場所に行ってゴルフをするのではなく、身体を鍛えて今シーズンのゴルフの内容を良くしたいと思っております!

その為下半身を強化したいと考えております!

どのようなトレーニングをしていけばよいでしょうか?

という質問です!


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この時期は、確かに寒い(^^;)!

北海道では完全な冬眠!
道外の方も、この寒波でゴルフどころではないかと思います!

ですのでこの時期は身体を鍛えて飛距離アップを図るというはとても良い事ではないでしょうか?

ではどのようなトレーニングが良いか!

色々ある中で、今回は腰のキレが良くなるトレーニングをご紹介いたします!

飛距離を伸ばすうえで重要になってくるのが左腰のキレ!


腰のキレを鋭く
そして下半身の粘りを強くするトレーニングとは!?

足を滑らせるディスクを使って行います!

床がフローリングであれば、バスタオルなんかを床に敷いて足を滑らせればできます!

こんな感じ!!



これで左腰の回転!左腰のキレ!左ひざの安定!
全てをトレーニングすることができます!

インパクトからフォローにかけての身体の粘り!
ゴルフスイングに置き換えることができるので、プロゴルファーもやっているとても効果的なトレーニングです!

このトレーニングで今年はライバルをアウトドライブしていきましょう!


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アイアンの薄く長いターフの削り方を知りたくありませんか? 地面を押すフォローとは! HARADGOLF動画レッスンチャンネル

  • 2018年02月12日

おはようございます!
HARADAGOLF
ハラダシュウヘイです!



今日は、質問いただいております!

アイアンショットで薄いターフを削り取る方法はないのでしょうか?
いつもターフを削ってスピンの利いたショットを打っているプロゴルファーの動きをテレビで観察しているのですが、実践してもなかなかできません!

何か方法があるのでしょうか?

という質問です!


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ただ単にダウンブローに地面に叩き込んでヒットしようとすると、深くて短いターフになってしまい距離のばらつきが出てしまいます!

ボールをヒットした後、地面を低く長く押し込むようなフォローを取る!
これが薄くて長いターフを削り取る技術となります!

ではどうしたら良いか!

練習方法は、まずボールの前にもう一個ボールを置いて2個打ちの練習がおすすめ!

ボールをヒットした後、すぐにクラブヘッドを跳ね上げないで低くフォローを取る感覚を養います!


次にヘッドカバーを使ったドリルのご紹介!

ポイントは胸をズラしてヘッドカバーを上下に引き伸ばすような動きでフォローを取る!

左腕が上

右腕が下

上下に引き伸ばす!
この動きで胸が上下にズレていくことでクラブヘッドが長い時間地面に接していることになります!


この動きで両腕が捻じれてくるのでフェースローテーションの感覚も養うことができます!

バックスイングでは

左腕が下

右腕が上


この上下の動きを一瞬入れていく感覚は、インパクトの瞬間に無意識で行われるもの!

意識しすぎてもうまくはいきませんが、丁寧にインパクトゾーンの練習をする上ではとても有効です!

特にクラブをすぐに跳ね上げてしまう方は、この感覚がとても大切!

是非練習してみてください


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グリップの勘違い!ただユルユルで握っている人に知ってほしいグリップのお話!HARADGOLF動画レッスンチャンネル

  • 2018年02月11日

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グリップについて

ユルユルでグリップを握れとよくプロゴルファーの方々は言いますが、実際にそうなのでしょうか?
インパクトの瞬間なんかを見るとかなり強く握っているように見えます!

かといって強く握ってもあまり良い結果が得られないのも確か!

実際どのようなグリッププレッシャーなのでしょうか?

という質問です!

確かに強く握ってしまっている方に、まずユルユルで握ってもらうことから始めることが多いですが、実際のところはどうなのでしょうか?

結論から言うと

インパクト付近は強く握ることが重要!

ただ補足を入れると

バックスイング側の圧力と

インパクト付近の圧力に違いが出る!

テークバック側は、スイングアークを大きくゆっくりと

切り返しからインパクトで、スイングアークが小さくなり鋭い振りになります!
このときは、おのずとインパクト付近のグリッププレッシャーは強くなる!

グリップの握りの強さはスイングの局面で変化するというのが答えとなります!

大きな円でゆっくり円を描く場合、グリッププレッシャーは強くならない


小さい円で鋭く円を描くと、グリッププレッシャーは自然と強くなる


テークバック側で強く握ってしまうとしなやかな身体の動きまで阻害してしまう!
ですので柔らかく握り、テークバックなどのデリケートな動き出しをスタート!


切り返しからインパクトにかけて、シャフトのしなりを強く感じ、鋭く振り抜くときは、徐々に強く握っていく!


この展開がとても重要となるのです!

ずっとユルユルで握っている方は、インパクトでしっかりボールを叩くことができていない場合が多い!

そこら辺を理解できればヘッドスピードを上げるグリッププレッシャーがどのくらいかが理解できます!

練習してみてください!


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パーセーブの秘訣を教えます!ライに合わせたロブのバリエーションづくり! HARADAGOLF動画レッスンチャンネル


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ライが悪い場所に来るとアプローチが上手くいきません!
通常の状況ではソフトに高いボールで攻めることができるのですが、少しで沈んでいるとボールをうまく上げて打つイメージが出なくて困ってます!

何か良い方法はありませんか?

という質問です!


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確かにライが悪い状態というのは打ちにくい!
今回はやや沈んだ状態から、ソフトなボールを打つ方法をお話してみましょう!

このような状態です


このようなライになった状態で柔らかいボールを打つ為のポイント

● ボールの位置

● フェースの開く

この2点で何とかなります!

まずボールの位置は、少し右寄りで上から入れやすくする事

ハンドファーストなアドレスを取り、左に体重を乗せた構えを取ります!


次にフェースを開く

フェースを開く場合、リーディングエッジがターゲットの右を差した状態で構いません!


クラブが上から入ってもフェースに乗る状態をこれで作るのです!


あとはハンドファーストな手首の角度を保持したままインパクトを迎えます!

そうすれば開いたフェースにボールが乗りますし、上から入っているのでライが悪くてもダフルことはありません!

通常のロブショットの場合は、ボールの位置が少し左寄り!
ライが悪い状態や、低くてスピンをかけたいときは、少し右寄りでフェースを開く!

このような感じでウェッジショットのバリエーションを増やしてみてください!


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