来年に向けて　 2013年最後のドラコンスイング！

今日は、自分の来年のドラコン競技に向けてのドライバーの練習をしました！！

来年はの競技に向け、そして去年、今年の失敗を教訓に技術の向上に努めてまります！！

ポイントは、柔らかな助走！！

イメージはボーリングの助走です！
ゆっくり、かつ力強く助走をしてボールをリリースします！！
急いではいけません！！

徐々に助走が早くなりリリースでピークを迎えます！！

ですから柔らかな助走をイメージしたテークバックということになります！！

そして肩はヨコ回転、腕はタテ回転というようにタテとヨコの組み合わせでスイングします。

下半身の回転スピードと腕のタテの動きでパワーを出していきます。腕のタテの動きのイメージは薪割りのイメージです！！

トップまでゆっくりの助走！！

ここが急ぎたくなるがまだ助走のイメージ

ここがスピードのピーク

背中にシャフトとぶち当てて折るイメージ（笑）

来年こそ！！
そのためウェイトトレーニング、身体の柔軟性を高めるためのストレッチ、そしてドライバーの打ちこみとシーズンオフは頑張ってまいります！！

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Harada Golf　レッスンカルテのご紹介

今日は、harada golfのカルテの一部の紹介！

harada golfでは生徒さんに、この冬場にかけての練習メニューを作成中でございます。

生徒さん一人一人のカルテでは、生徒さん自身のスイング写真と私の絵を織り交ぜたモノをお渡ししております。

その中で、クラブの力のベクトルと身体の力のベクトルが常に相反する方向を描いた絵のご紹介！！

重力やクラブの重さに対するベクトルに対して逆の方向に力を入れるのがテークバック

ダウンスイングでは勢いがついたクラブのスピードやエネルギーが上方へと向かいそれを下方へのパワーで引き合います。

最後にインパクトではまたクラブのエネルギーが下方へと向かいそれを上方のエネルギーと吊り合います。

このテークバック、トップ、インパクトと3回のベクトルの変化に対して逆の力を発揮するのが背中の力となります。

このように矢印でパワーの方向の理解してもらい、クラブの進行方向に対して、逆の方向に力が入れる事で軸が生まれ、スイングアークに円が生まれ、丸く振る事ができ、結果的にヘッドスピードが上がるという事でございます。

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体幹を鍛えて腕の上下の振りおろしを鋭くするドリル

今日は、腕の振りを鋭くするドリルのご紹介！！

ゴルフスイングは、中枢から末端へとつなぐ体幹が重要となります！
中枢部（下半身などの大きな筋肉）から一気に出力が最大になり、末端部（腕や手）へとつながり腕を鋭く振り抜きます！！

脚の力をつなげる体幹部の安定が鋭い腕の振りを生むのです！

そこで腕の上下の振りおろしドリル

メディシンボールのなど重いボールをもってテークバックをします。

そして一気にトップの形から下にボールを投げます！！

この時最大限の力で腕を振りおろし、ボールを下に投げおろします！！

この動きで有名なところの腹斜筋や広背筋など大きな筋肉から末端の腕が振られ、その時身体がぶれないようします。

腕を強く上下に振りおろすと、必ず身体がぶれてしまいます。そこを体幹部でしっかり押さえます！！

実際のクラブではこんな感じです！

この動きをしっかり練習すると、腕を上下に振りおろすパワーがつき、しかも体幹部の鍛えられるので飛距離アップ間違い無しです！！

お試しください！

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今日はオフにて　イクメン！

今日は、Ｈａｒａｄａ　Ｇｏｌｆはお休みです！！

そんでもって長男は幼稚園、ということで次男を連れて車で二人きりのドライブに行ってきました！！

奥さんに、おむつ、着替え、おもちゃ、水筒、などを用意してもらい
まずは愛車の洗車！！

そのあと新川のコーチャンフォーでぶらぶらと立ち読み（キョウリュウジャーや仮面ライダーなど）したあと来年の手帳を買いました！

そしてメインイベント！
МＲゴルフセンターに遊びに行き、息子と練習！
次男はまだ2歳なので、普通のゴルフクラブはまだ振れません！！
ということでこのアンパンマンドライバー！！

年季が入っているのは長男もこれで練習していたからでございます！！

すぐ飽きるかと思いきや休まず200球打ち続けました！！

なかなか筋がいい（＾◇＾）

僕に似たかな（笑）

そしてしっかり運動をしてマックでランチをして帰りました（＾－＾）

チャンチャン！！（ただの日記になってしまいました）

よし！！　明日からまた頑張ろう！！

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