月例ラウンド研修会 生徒さんのスコアのデータ化！合理的にスコアアップを計る

キツネが出迎えてくれました（＾－＾）

今日はHarada Golf月例会
オークウッドゴルフクラブで執り行いました

前半は暖かい陽気で半袖でもイケるかな（＾◇＾）と思っていたら午後から冷たい風が吹き始め、どんどん強くなっていくではありませんか！！

暴風＆寒さで皆さん後半は四苦八苦しておりました！！

さてこの月例会の詳細をご説明します

去年から始まったこの企画は、毎月異なるゴルフ場でラウンドするレッスン会でございます！

しかも今年からスコア管理という新たな試みを行います！

生徒さんには、同伴競技者のスコアを書くスペースにドライバーでのフェアウェイキープ、バンカー、池、OBなどの情報を書き込んでもらいます！

それを提出してもらい、データ化するというものです！

年7回実施する月例会に全て参加すれば自ずと平均ストロークも出てきますし、パット数、フェアウェイキープ率やパーオン率なども叩き出すことができます。

自分のゴルフを数字で見るという新たな試み！

Harada Golf月例会に参加して自分のゴルフを解析してみましょう！

次回は、5月13日(火)
植苗カントリークラブにて行います！

興味のある方はお声をかけてください(^_－)－☆

アゲンストの風の切り裂くドライバーを披露してくれた生徒さん！

しっかり左に体重が乗ったダイナミックなフィニィッシュ！！

ドライバーのライン出し！！

フィニッシュがダイナミック！！

柔らかいスイング！

フォローではありましたがワンオンしそうになりました！！

どでかい球を打ってました！

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夕暮れ9ホールラウンドレッスン　２０１４

昨日は、午前中はМＲゴルフセンターでレッスンをして午後からシェークスピアカントリークラブにて夕暮れ9ホールラウンドレッスンに行ってきました！
参加者は、4名！

皆さん、5月4日のＨＡＲＡＤＡ杯にもエントリーしていて同コースでの開催ということもあり調整も兼ねて参加してくれました！

昨日のレッスンのポイント

ロングゲーム

ＦＷでの練習
フェアウェイからのＦＷやＵＴで何度もボールを打ちながら自分のスイングを見直す！
（男性の場合、フェアウェイウッドをコースで何度も練習する機会はなかなかないので）

プリショットルーティーンの確立
ティーグラウンドで自分の打つまでの順序を構築する！
素振りは1回！　ターゲットの確認！　身体が止まることなく速やかにボールを打つ！

傾斜地でのマネージメント
アドレスの調整は重要！
傾斜地ではボールが左右に曲がる！でも打ち方で曲がりを抑える事が可能！

つま先上がりの例）
初心者、中級者は左に曲がるので右を向いてもらい素直にフックを打ってもらう

上級者はターゲットを向いてもらい、フェースローテーションを抑えてスイング

ショートゲーム

ランニングアプローチ
基本はボールを転がす！
ボールの落とし場所はなるべく手前に設定し、低い弾道でグリーンを狙う
そのためボールは、右側に置いてフェースを被せてやや上からダウンブローにヒットする！

チップショットの練習

50ヤード前後からのウェッジショット
コースマネージメントにおいてセカンドやサードでグリーンに届かない場合、何ヤード残すかが重要です！
ポイントは100ヤードか30ヤード！！（一般男性の飛距離を基準）

100ヤードの場合、ＰＷなどのウェッジでのフルスイング（フルスイングは細工しなくてただ思い切りスイングするだけでよい）

30ヤードの場合、スピンコントロールが一番簡単！

40ヤードから60ヤードくらいが一番スピンコントロールが難しい！
というのも少し芝がかむだけで止まらなかったり、スピードもある程度必要なので振り幅が大きくなり精度が落ちる！

その難しい50ヤード前後を沢山練習！
自分が50ヤードをどれくらいの振り幅で届くかを確認する練習

バンカーショット

コース上のバンカーで何度も練習し、その場に慣れる

正しくダフルことができるアドレスを作る

あまりヘッドスピードを出そうと力まない！

バンカーの基本は上手くダフる事！そのため上手くダフるアドレスを作る
ボールポジションは左

バックスイングでは、下半身を安定（骨盤を安定）

上手くダフるため緩やかな入射角をイメージ

見ての通りかなり手前から入っている！でもバンスが利いているので滑ってくれる

皆さん沢山コースで練習しました（＾◇＾）

後続プレーヤーが来ないのでコースでのんびり練習できるこの9ホールラウンドレッスンは基本土曜日の午後から毎週受け付けております！

ニーズに合わせてレッスンいたします！

興味のある方はお声をかけてください！！

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背中を鍛えて圧すインパクト

今日は、ＳＫＳへトレーニングに行ってきました！

今回は背中！！

背中を鍛え上げる事でダウンスイングでの引きつけを強くする事ができます！
そしてインパクトでボールを強く圧せるようになるのでインパクト効率が格段に上がります！

このトレーニングは、自分の体重を利用して胸を張りながら両手で身体を引き上げます！！

この動きがダウンスイングでのクラブを下に引き付ける動きと酷似します！

インパクトでも背中でボールを押し続けボールを追っかけるようにフォロースルーへと向かっていきます！

トップの位置の安定感も背中がとても重要！

背中を鍛え上げる事でクラブを手元へ引きつける事ができる！

インパクトでボールを圧す！

背中や身体の裏側を鍛え上げる事がゴルフではとっても重要でございます！！

興味のある方はパーソナルトレーニングでレクチャーいたします！！

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膝立ちショット　胸椎のターンと体幹部の固定

今日は、とっても暖かくなりましたね！

半袖でゴルフをプレーした方もいたのではないでしょうか（＾◇＾）

そして、今日は初ラウンドを控えた皆様にドライバーの振り遅れ防止のドリルをご紹介いたします！

トレーニング方法は、いたって簡単！！

クラブを地面と水平にして両端を持ちます（トレーニング効果を高めたい方は2～3本くらい束にして持ちます）

ヘソを正面に向けたまま、胸を左右に回転させます！

イメージはアバラ骨の上の部分を捻じりアバラから下を固定して捻じる！
バックスイングはゆっくり！そして戻す時に高速で！

この時体幹をしっかり安定させる事が重要です！

軸を意識して胸椎をターンする事でしっかり背中や肩甲骨を使う事を理解します！

バックスイング

フォロースルー

この動きをボールを打つ行為で意識するドリルもご紹介！

膝立ちスイングです！

体幹の安定と胸椎の鋭いターンから生み出される滑らかな腕の振りで正面でクラブが通り抜けフェースローテーションを理解する事ができます！！

まずほとんどの方が地面を叩きます（笑）

体幹が傾かないで胸を水平にターンする事がとても難しいのです！

私も少し傾きます(^_^;)

膝が汚れないようにタオルの敷きます（＾－＾）

胸をターンして腹と背中で軸をしっかり作る！

ここら辺から体幹が傾いてダフリやすくなる

私はこの時少し傾いちゃいます（笑）

スイングプレーンを意識する

フォローも地面と水平に

太平ゴルフセンターの奥のネットまでは届きませんでしたがかなりこの動きだけでもボールは飛びます！！

脚を使わなくてもこれだけ鋭く振る事ができるのです！！

肩甲骨や胸の柔軟性！

体幹の強さ

下半身の安定が重要です！

是非お試しください！！

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