トレーニング

今日は、トレーニングの日！

パワー系、ジャンプ系のトレーニングが中心！

そして仕上げに胸と肩甲骨のストレッチ！

肩甲骨を滑らかに動かし鋭い回転でボールを打つためには胸の柔らかさが必要となります！

四つん這いになり体幹を固定し、胸だけを回転させます。このとき肩甲骨の動きを意識するのです。
胸と背中、両方の可動域が重要となります！

腹圧が抜けると胸椎のターンにならないのでしっかり体幹部の固定がポイントとなります！

　バックスイング

フォロースルー

試合までの間、一ミリでも可動域をひろげて飛距離を伸ばすため頑張ります！！

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9ホールラウンドレッスン！

昨日は、午後から9ホールラウンドレッスン！

競技アマチュアのゴルフ上級者を中心に3名のゴルファーが参加してくれました

シェークスピアカントリークラブに14：30に集合
16：30まで2時間かけて練習グリーンでパッティングのレッスン！

2時間ももくもくとパターの練習をしてくれました！

そしてコース内でのレッスンに入りますが、基本的にラウンドはしません！

ティーショットは打たずにティーグラウンドを通り過ぎ、100ヤード前後からのアイアンショットの練習

ここで秘密兵器！！
二コンのLASER1200S（МRゴルフセンターでレンタル可能）

距離測定器です！
この測定器で、100ヤードや120ヤードなどショートアイアンでの練習をみっちり行います！

そのあとは、各ホールのグリーン上でのレッスン！！

各ホールのグリーンでだいたい10通りくらいのシュチュエーションからのアプローチ練習です

スコアをまとめるために重要なのは、難しいところからスーパーアプローチでパーをとるという事ではありません！
いかに簡単な場所から、あっさりOKパーの場所まで寄せる事ができるかです！

ですので、色々なシュチュエーションを練習しましたがあまり難しいところではなく簡単なカラー付近での転がしのアプローチを中心に場所を選んでもらいました！

日が暮れることを恐れていましたが、なんと終わったのは19：00！

ですがまだ日が長いので明るかったです（＾◇＾）

今時期は日が長くなっておりますので長い時間練習する事ができます！
皆さんエントリーいつでも承っております（＾－＾）

グリーン周りのレッスン風景

フェアウェイバンカーでの練習風景

ベタ足にしてクリーンヒット！

身体で押し込んだ理想的にインパクト！

前傾角度をしっかりキープしたスイング！

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ドラコン日本大会に向けたトレーニング開始！

6月28日　29日に桂にて催されたLDJ北海道大会！予選通過を果たし、日本大会の為、昨日からトレーニングを開始！

7月26日に催される日本大会まであと４回トレーニングができる計算となり、十河トレーナーと計画を立てました！

4回のうち

2回をパワー系トレーニング

もう2回をスピード系トレーニング

パワー系とは重いモノを回数を少なく持ち上げる

スピード系とは軽いものを爆発的なスピードで持ち上げる！

重いバーベルなどで筋肉に刺激を入れて、スピード系トレーニングでその筋肉を素早く動かせるようにする！

パワー系とともにジャンプ系のトレーニングも織り交ぜていきます！

今日は、パワー系トレーニングとジャンプ系トレーニングのご紹介を少し紹介！

パワー系トレーニング

パワー系の場合　回数は3回から6回　そして休憩時間は2分～5分

ジャンプ系トレーニング

日本大会に向けて頑張ります！！

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LDJ北海道大会２０１４　ついに全国大会出場！ 戦いの場を水戸に移して．．．

二日目　練習風景

チャレンジリーグ　302ヤード

エキサイトリーグ　312ヤード

昨日と今日はLDJ北海道大会！

ここで何とか成績を残さないと全国大会にはいけません！！

初日は、緊張から290ヤードとあまりふるわず予選ブロック敗退！

スイングの修正点はなんとなくわかっていたので試合終了後、МRゴルフセンターでスイングチェック！

そして今日、運命の2日目！

まずはチャレンジリーグ！
Aブロック
ここで北海道ドラコン選手のなかでも最強クラスのプレーヤー　山下選手との打ち合い！！
見事に負けてリーグでは負け！
ただ302ヤードという成績が出せたのでワイルドカードで決勝に進出しました！

決勝でも山下選手には勝てなかったのですがなんとか297ヤードで2位に滑り込み7月26日（土）水戸レイクスCCで開催される全国大会の出場切符を勝ち取る事ができました！！

そしてこのあとエキサイトリーグというこのチャレンジリーグを突破した強モノ達との戦い！

結果は312ヤードで3位！！

一位はなんとあのアゲンストの中347ヤード！
またもや山下選手！！

二位は猪又選手で331ヤード

やはり強い！！

しかしこれから7月26日の戦いに向けて戦いは続きます！！

応援宜しくお願い致します！！

初日の集合写真

初日　290ヤードで予選ブロック敗退！　

二日目集合写真

練習風景！

チャレンジリーグは302ヤード　ワイルドカードで決勝進出！

エキサイトリーグ集合写真　皆さん迫力あり過ぎ！

エキサイトリーグ　312ヤードで3位！

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