18ホールラウンドレッスン

昨日は、オークウッドゴルフクラブにて18ホールのラウンドレッスン！
天候は、肌寒い気温ではありましたが雨も降らず無事ラウンドする事ができました！

今回のテーマは、バンカー！

バンカーショットの基本は、オープンスタンスに立ってフェースを開きバンスから緩やかな入射角でダフらせながらボールを打つ　いわゆるエクスプロージョンショットが基本となります！

しかし、このオープンスタンスというのが曲者でございます！
オープンスタンスからスイングすればおのずとアウトサイドインになるのにあえてよりアウトサイドインに打つ傾向があります！

その結果、上から叩きこむように砂を打ちつけボールは全然飛ばない！という結果が多いのではないでしょうか！！

オープンスタンスでもインサイドインのスタンス通りのスイング軌道をベースとします。

しかしスタンスや肩のラインがオープンになっているのでインサイドイン軌道でもターゲットに対してはアウトサイドインになっているのです！
（ここら辺は、実際レッスン会場でレクチャーしなければ文章ではピンとこないと思われます！）

実際、今日参加のプレーヤーの方が距離の長いバンカーショットが苦手ということになりPWで打ってみましょう！という事になりましたが、アウトサイドインがきつい打ち方でしたのでなかなか距離が出てくれません！！

そこで普通にインサイドイン軌道に直してもらい（オープンスタンスにはしてもらうので結果的にアウトサイドイン）PWではなくSWで打ってもらいましたが見事に20～30ヤードあたりまで飛んでいくではありませんか！！

バンカーに対する恐怖心がなくなればグリーンに対して心おきなく攻める事ができるでしょう！！

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9ホールラウンドレッスン

昨日は4名参加の9ホールラウンドレッスン！！

天気は曇りですこーし肌寒かったですが皆さんのアツい熱意で天気を忘れてレッスンする事ができました（＾◇＾）

14時に集まり、まずはアプローチのレンジでグリーン周りのアプローチのレッスン

そのあとパッティングのレッスンを行い、１５：３０あたりからプレー開始！

1番ホール

通常ラウンド

2番ホール　

ティショットの練習
（何球もプレショットルーティーンを確認しながらの練習）

中間のフェアウェイにて120ヤードくらいのアイアンショットの練習

グリーン周りでピッチ＆チップショットのトレーニング

3番ホール　

通常ラウンド

4番ホール

バンカー練習

5番ホール

ティーショットの練習

6番ホール

フェアウェイからのフェアウェイウッドの練習

60ヤードくらいからのウェッジショットの練習

７～９番まで通常ラウンド

という流れでレッスンしました！

チップショットの練習風景

ドライバーが爆飛びでした（＾－＾）

フィニッシュが美しい！！

生まれて初めてティーショット！！

昨日のラウンドレッスンでは生まれて初めてラウンドするというプレーヤーも参加してくれました（＾－＾）

初めてのティーインググラウンドにて、緊張の面持ちでアドレスし思いっきりフルスイング！！

なんと真っすぐナイスショット！！

これには他の参加者から　おおおーーー！　という歓声！！

大きな拍手が鳴りやみませんでした（＾－＾）

この9ホールラウンドレッスンは、基本ラウンドというよりはステーションレッスンです！

ですから初心者から上級者まである程度一緒にレッスンする事ができます！！

初心者は、基本を

上級者もまた基本に立ち返る事で自分のラウンドを見つめ直すいいきっかけになると思います！

では毎週土曜日は、このレッスンの予約を承っております！！

興味のある方はお声をかけてください！

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下半身強化！　ＳＬデッドリフト！

今日は、SKSにてトレーニング！！

紹介するトレーニングはシングルレッグ　デッドリフト！

骨盤の高さをレベルに保ちながら股関節から倒していきます！

ハムストリングスや臀部をストレッチさせながら片足づつ行います！

辛いです！

死にそうなんです！

でもそのつらさが映像ではなかなか伝わりません！

やった人しか分からないこのＳＬ（シングルレッグ）デッドリフトの辛さ！！

理解したい方は私に声をかけてください！

地獄の登竜門をお教えいたします（＾－＾）

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Harada Golf直ドラトレーニング チーピンを治す！

今日は、チーピンに悩むゴルファーの為のドリルのご紹介！

練習方法はいたって簡単！！

ボールをじかに置いてドライバーでマン振りする！！
ただそれだけ！

しかしめちゃめちゃ難しいです！

チーピンに悩むプレーヤーの特徴は、体幹が右に傾き右肩が下がることでクラブ軌道がインササイドアウトとなります。

通常そのままでは、右にボールが飛び出しますが徐々にそのことを察知し右方向のクラブ軌道に対して手を返して調整をしていきます！その結果どんどんフックがきつくなりチーピンという結果となってしまいます！

そこでクラブが下から入らないようにするためボールをテーアップせずに地面に置いてドライバーでボールを打つのです。

ポイントは体幹の安定感！

そして胸が前傾角度に対して水平に回転し、右肩が下がるような動きを抑えなければクラブはボールに到達する前に地面にぶつかります！

ダウンスイングでまず腹圧をかけて

ここで右肩が下がりやすい！！

前傾角度の対して水平回転！

実際の球筋は、すこし低いフェードボールが理想です！

さあ皆さんこの練習でチーピンを治し、実際ラウンドで試しに直ドラをしてみましょう！

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