今日は、スプーンでのスイングをアップします！
テーマはフォワードプレス！！
フォワードプレスとは、言葉の通り前側の圧力！！
その圧力の反動を利用して、バックスイングに入る技術となります！
床反力を利用して、左足で床を押したベクトルと同じだけのパワーをもらい、その力をテークバックに利用します！
テークバックでクラブ自体が勢いよく動けば身体を捻転する事が容易にでき、パワーを蓄積させ、ヘッドスピードを上げる事ができるのです！！
まずは左サイドに圧力をかける！！
左への圧力を利用して右への動きへと導く！
しなりの反動でシャフトが身体をねじってくれる
フォワードプレスと同じ左へ圧力をかけてダウンスイングへ！！
シャフトのしなり戻りを感じるヘッドスピードのピーク！
今年のテーマはアイアンショット！
４年前から始めたドラコン競技によりドライバーの練習をシーズンオフに沢山練習するというスタイルで進めてまいりました！！
しかしドライバーの練習をし過ぎるとスイング自体が崩れてまいります！
しかもドラコンを意識してしまうので、振り過ぎてしまいバランスなども崩しがち！
そこで今年はアイアンを中心にシーズンに入る４月まで打ち込もうと思います！
ベースの練習はロングアイアン！
低くティアップし、３Ｉでしっかり振り込みます！クラブの入射角がスティ―プだとティも一緒に叩いてしまいますし、下からアッパーで打ち過ぎると必要以上に打ち出し角度が高くなってしまい飛距離が出ません！
まずはこのロングアイアンのスイングをベースにします！
トップでは深い捻転！
身体の開きが早いとスティ―プな軌道となり、緩やかな入射角でボールをコンタクトできません！
フィニッシュではなるべくここまで振り切る！！
次はショートアイアンはハーフショット
この練習で、前傾角度のキープ、体幹を意識したフォローなどインパクト効率を追求する練習となります
スリークォーターショット系ライン出しスイング
この練習では、方向性も出しながらやや低いボールの打ち出しを心がけます！
フォローで低くボールを押し込むハンドファーストインパクトを心がける事で飛距離アップを図ります！
とにかく今年のシーズンオフはアイアン中心の練習をしてスイングの基本を徹底的に身体に叩きこみます！！
今日は、スイングをおける捻転という身体の捻じれを骨盤分離という観点から説明してみます。
ゴルフスイングにおいて肩や胸を動かさないようにしながら、骨盤と股関節を左右に回旋させる動きというのが必須となります。
肩が動かないで骨盤が独立して回旋することができれば、力強いコイルを生み出すことができます！！
骨盤と肩が独立して動かず、一緒に動くとアウトサイドインやオーバースイングなどいろいろなミスにより上手くボールを打つ事ができません。
この分離作業は、テークバックから始めます。
テークバックでは上記の写真のように骨盤や股関節が回転していきます。ベルトのバックルを目安に骨盤と肩の分離状況を判断してみましょう！
その後トップに向かいますが、すでに骨盤と肩との独立がなされているのでベルトのバックルはテークバックの位置とほぼ一緒
ここからダウンスイングに向かう時骨盤と肩の分離がマックスとなります！
手の位置がアドレスのままベルトのバックルだけアドレスに戻す！
この分離の量が多ければ多いほど飛距離と比例する概念！これがいわゆるＸファクターです。
Ｘファクターを大きくするためにはこのときの分離作業をダイナミックにする必要があります。
このあとこのＸファクターを保持しながらインパクトに向かいます！
この骨盤分離をトレーニングすることによりダウンスイングをダイナミックにすることで飛距離と方向性の両立が可能となります！
詳細は実際のレッスンにて！！
今日は、自分の来年のドラコン競技に向けてのドライバーの練習をしました！！
来年はの競技に向け、そして去年、今年の失敗を教訓に技術の向上に努めてまります！！
ポイントは、柔らかな助走！！
イメージはボーリングの助走です！
ゆっくり、かつ力強く助走をしてボールをリリースします！！
急いではいけません！！
徐々に助走が早くなりリリースでピークを迎えます！！
ですから柔らかな助走をイメージしたテークバックということになります！！
そして肩はヨコ回転、腕はタテ回転というようにタテとヨコの組み合わせでスイングします。
下半身の回転スピードと腕のタテの動きでパワーを出していきます。腕のタテの動きのイメージは薪割りのイメージです！！
トップまでゆっくりの助走！！
ここが急ぎたくなるがまだ助走のイメージ
ここがスピードのピーク
背中にシャフトとぶち当てて折るイメージ（笑）
来年こそ！！
そのためウェイトトレーニング、身体の柔軟性を高めるためのストレッチ、そしてドライバーの打ちこみとシーズンオフは頑張ってまいります！！
