昨日は、SKSにてトレーニング！
来年にむけてまずはみっちり上半身を鍛え上げる！
これが今のテーマです！
ドラコンに出て5年になりますが、これまでのテーマは下半身の回転スピード！
下半身を鍛え上げ脚の力でボールを飛ばすことをテーマにトレーニングを重ねてまいりました
股関節を捻じり一気に鋭く腰を切る！
しかしこれだけではヘッドスピードが上がりません
下半身を強くしてもやはりそのパワーを末端に伝える事ができなければ意味がありません
そのためまずは手首のタメを強くすること
クラブを最短距離でボールにぶつける！
この動きが決まるとヘッドスピードが一気に上がります
しかしヘッドスピードとはうらはらにボールは右へプッシュアウトしていきます
降り遅れてしまうのです！
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ここでの手首とクラブの角度が重要！
インパクトでは振り遅れない握力が重要
そのため上半身の強さが必要なのです
そこで今回は握力強化！
強烈なタメを覚えても振り遅れてしまっては意味がありません！
トレーニング方法は簡単！ぶら下がるだけ（笑）
目標は1分！
無理です
今回は37秒
今はスイングが崩れても覚悟の上！ヘッドスピードをMAXまで上げるため頑張ります！
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今日は、SKSにトレーニング曜日！
上半身のトレーニングをメインに今日もみっちりやってきました！
紹介するのは上腕2頭筋＆上腕3頭筋のトレーニング！
トップの位置を高く高く持ち上げ、そしてそのポジションの安定させるためには上腕2頭筋（バイセプス）が重要となります。
そして高いトップの位置から一気に引き下ろすためには、上腕3頭筋（トライセプス）が重要となります！
この2つのトレーニングで、ダウンスイングで下半身からもらったパワーをきっちりシャフトに伝える上半身を作ります！
そしてトライセプスからの広背筋の引きつけまでの連動性を高めるトレーニングもご紹介！
トップからダウンの引き下ろす動きに酷似
このトレーニングで背中からトライセプスへとパワーの伝達も理解する事ができます！
ちなみのこのトレーニング器具 TRXはHARADA GOLFパーソナルトレーニングでもレクチャーできるので飛距離アップなどパワーアップしたい方は、私に声をかけてください！
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今日はSKSにてトレーニング！
来年に向けてまずは上半身を鍛え上げること！
手始めに胸のトレーニング！
胸で押し込むトレーニングは、基本日本のツアープロ選手などはあまりやりません！
しかし外国人プレーヤーは、バンバンやります！
外国の文化は押す文化！
日本に文化は引く文化というのがあります！
欧米人は、のこぎりなども押して使います
日本人は引いて使うのです！
あまり胸で押すというイメージがないということも原因として考えられます
しかし胸は背中の強さに比例して筋肉を付けていかなければならない部位！
とくに切り返しで下半身からスタートした時 胸が強くないとのけぞってしまい振り遅れてしまうのです！
しっかり胸を張って
しっかり姿勢保持して押し込む！
上半身トレーニングはまだまだ続きます！
頑張りまーす！！
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前回のブログで指のトレーニングをご紹介したが、実際のスイングでどう応用していくかを説明していきます！
トップから切り返しにかけて、シャフトのしなりを感じるセンサーの一つが右手の人差指第一関節の腹の部分となります。
ここからしなりを感じます！
この人差指でシャフトを押し当てながら切り返しにはいり、インパクトでも圧し続けるのです。
右の人差指がシャフトに引っかかる感覚を理解する事で、シャフトのしなりを感じる事ができるのでタメが生まれます！
まだ人差指に引っかかった状態のまま引き下ろす！
人差指で圧し続けるとフォローでシャフトが立ちます！
ベン・ホーガンのモダンゴルフでは、この指の圧力のことを指圧力と呼んでおります！
野球でもいい回転のストレートを投げるためには指がしっかりボールに引っかからなければなりません！
ピッチャーのリリースポイント付近の動きとゴルフの指の動きが酷似！
この指の力というのはそれくらい重要！
参考にしてみてください
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